小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长！...

双腿屈膝坐于地上，大腿与小腿成90度直角，左右脚之间空出1个拳头的间距，上身微微往后倾...

自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。...

练习器械：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。...

一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。...

形体教练向我们推荐：做３０次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢...

利用零散时间活动，5分钟、10分钟都可，每周累积2000大卡。...

虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。...

站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。...

许多的人都希望自己能拥有纤细的腿，但是多数的人由于各种原因不知道该如何才能减去大腿多余的赘肉。...

现在多数的人认为腿型纤细才是美，那么对于腿型粗大的人而言有什么比较好的方法能瘦大腿呢...

许多的人对于自己的腿型不是很满意，那么在我们的生活中有哪些比较好的方法能帮助我们瘦腿呢...

人们都希望自己拥有姣好的腿型只有这样的才能更好的更好的打扮自己。...

安眠药能够帮助失眠的人更好地睡眠之外，科学家现在还发现它可能帮助人减肥，据英国布里斯托尔大学研究人员称。...

目前市场上所售的减肥药种类繁多，服用减肥药的人也不少。...

生活中有许多人都希望自己能拥有纤细的腿，这样在外形上能显得自己瘦点...

许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。...

大家都希望能像影星一样拥有纤细的美腿。但是大家都没有专门的时间去护理保养，下面给大家介绍简单塑造纤细腿型的方法，供大家参考。...

据新华社电很多女性为自己的一身赘肉而烦恼，盲目使用药物减肥，专家提醒，女性药物减肥应慎重。...

在我们的生活中有许多的女性有被大象腿的问题所困扰，那么我们有什么比较好的方法能帮助我们减掉这烦人的大象腿呢...