屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次;...

编辑推荐：瘦腿效果最好的几种蔬果...

慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量...

编辑推荐：节食减肥的8大疾病隐患...

只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后...

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。...

检查你的身体姿势：想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮...

·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。...

功效：拉抻腹部的肌肉，重塑线条...

长久坐在办公室，mm们肚子上都堆积了一大堆赘肉，腹部也不再平坦，怎么办...

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。...

腹部是有直觉的！对于处于身体中部的腹部，我们真地足够了解吗...

想要减肥的你，对于跑步、游泳、单车等活动肯定是跃跃欲试吧-但告诉你一个惊人的事实...

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。...

乐活瘦腹法1：家务瘦腹法...

大家都知道，运动减肥的效果无法在短时间内显现。...

测测你的体重是否超重...

瑜伽美腿———舞者...

放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走...

王思平被誉为“内衣女王”。王思平是公认身兼俱的人气名模，在戏剧节目中担任要角，在偶像剧中挑大梁演出...