只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。 正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角...

编辑推荐：哪类男人是女人的性幻想对象...

“我的肚子就像一个鼓起来的气球”如此描绘自己腹部的德国女性人数高达70%。...

编辑推荐：芙蓉姐姐怎么减肥成功的...

上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。...

现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：...

1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。...

办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里小腹越来越凸出，夏天马上就到了...

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。...

腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。...

那么今天小编推荐给你七个有效收腹的减方法，不用拼命做运动，不用拼命节食，你也能轻松瘦下腰腹。...

绝密瘦腹饮食方推荐...

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。...

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。...

节食减肥，容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。...

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。...

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。...

豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。...

你曾经为了减肥，试过吃香蕉、饿肚子等方法吗-受苦受难，却还是复胖-...

建议：一周练三次。首先仰躺在地板上，双手放在头上，双腿向前伸直。...