方法：双脚在膝盖处交叉;上半身往下压，直到手指尖轻触地面;身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面...

部位不同，价格也不一样哦！...

平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗...

将健身球放在后背与墙壁之间，两脚分开与臀部同宽。...

香蕉含有高营养 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。...

.收腹正坐，右脚向前伸直，左脚向后弯曲，使小腿紧贴大腿，双手交叠放在右脚大腿上，眼望前方呈准备姿势。...

“吸掉你腰部过多的脂肪吧，让你的小蛮腰无论穿什么衣服或是露脐都魅力无限。...

除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。...

手脚张开与盆骨同宽，双手伸直撑地，双脚伸直脚尖着地，背部挺直，眼望下方呈准备姿势。...

爱美不是年轻人独有的专利，老人也一样有求美的心态;最近，一对七旬姐妹花就因为身体过于肥胖遭人讥讽...

肥胖是世界上流行的通病，很多人都被此所困扰。它不仅影响您的美观，也影响您的身体健康...

面颊部、下颌部、颧部等是面部脂肪容易堆积的部位，过多的脂肪会使面部显肥胖，形似“满月脸”、“倒装...

解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术...

拥有健康匀称的身材是我们共同的愿望，在尝试了运动减肥和节食减肥等方法后效果并不明显，这不禁让人感到十分困扰和失望。...

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做５分钟。...

美国是目前世界上胖人最多的国家。据估计，大约有65%的美国人体重超标，将近900万人患有病态肥胖症...

以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。...

双手十指交叉，两手肘撑于肩膀的正下方，双腿向后伸展勾脚踩地，伸直双腿，尽量让身体成一直...

近几年科研人员又研制出用超声脂肪塑形仪来减脂。超声脂肪塑形仪减肥的原理就是利用特定波长的超声波...

好处：这个动作能够训练你的核心平衡，紧实你的臀大肌和股后肌群，用俗话来说就是提臀和瘦大腿。...