天气渐暖，马上就要脱掉厚重的冬装了，姐妹们腰间的赘肉还遮得住吗？小编整理了7个最有效的瘦腰小方法，帮助你轻轻松松瘦腰。...

越穿越少的女人们，对自己的身材要求也越来越高。什么样的美容方法不伤身又不累人 试试下面这几种。...

如果你的腰身堆满了赘肉，最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。...

以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用...

都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢！...

如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。...

对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。...

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。...

一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟...

一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光...

高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。...

生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。...

马铃薯是营养很丰富的食物，但如果被做成一盘炸薯条，你可能认为它是垃圾食品。...

拥有令人羡慕的窈窕体态的读者将把独家减肥秘诀传授给你们！这些方法只需在平时的游玩、生活中就可以进行，立刻试试吧！...

许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够 减肥 、健美、防止亚健康、通便排毒。...

你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦!因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素...

在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素...

据《今日美国报》24日报道，美国肥胖学会年会上发表的一项研究指出，减肥者用水代替摄入的含糖饮料，每年能多减掉5磅体重。...

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。...

豆制品含丰富的不饱和 脂肪酸，能分解体内的胆固醇 ，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。...