将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。...

冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲...

推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。...

为了减肥，很多女士无所不用其极：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。...

分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢 这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：...

你需要运动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰...

坐在椅子上，保持上身挺直，将双手放在小腹上，身体慢慢向后仰，直到身体和椅背完全贴合，保持5秒钟，每天10次...

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。...

葡萄、柳橙、番茄等水果很适合女孩子在塑身时饮用，下面就一一为大家介绍它们的营养价值及果汁做法。...

1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等...

电击疗法看到电击疗法最先想到的是心脏起博器，不过经意大利和美国医学界大量研究证明...

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜...

奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道...

在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。...

如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍，断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边，至于肠胃重组...

这是个越“素”越美丽的时代，每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。...

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况...

抽脂疗法想到了中国第一人造美女在小腿抽脂手术后接受采访时小心翼翼地移动双脚，据说手术后需要足够的恢复时间以及忍受疼痛的能力...

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物...

人们常常煞费苦心地精打细算吃点什么，才能遏住不断膨胀的食欲...