下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。...

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。...

这种方法即刻见效!戴腰封可以立刻将胃腩、肚腩脂肪重新分布及隐藏，美化身体曲线...

有人认为减少糖的摄入是减轻体重的秘诀，从而提出了低糖瘦身法的倡导。...

快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸...

还在为你的第100次减肥以失败告终而烦恼吗 别气馁，把烦恼抛在脑后，人不爱瘦天诛地灭！...

1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。...

时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理...

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。...

希望全年都能保持身材苗条 以下秘诀将有助你在运动少时，仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”。...

终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。...

春天来了，夏天还会远吗？不少爱美的美眉已经开始为穿裙子而突击抽脂秀腿。...

编辑推荐：三种最容易发胖的食物...

法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。...

机关的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。...

将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。...

如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。...

如果你正在减肥，偏偏又被邀请去吃“大餐”，你会怎么办 其实，只要你慎选食物，就可以既享受了美食，又不会损坏体态。...

方法：半夏（姜制）100克，白茯苓（去皮）50克，丁香20克，白术50克（炒用）...

现在的啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等...