自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌...

许多女性由于久坐和生理因素等原因容易被腹部的赘肉问题所困扰。...

长久以来主妇们之间留传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。...

每天喝够8杯水，是减肚子上赘肉的前提。给身体补充必需的水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加轻松。...

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人...

说明：背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的，可能是深层核心肌肉群薄弱造成的，尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。...

肠道活力操 帮你解决3大问题！...

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。...

生活中有许多女性的腹部被赘肉的问题所困扰。这无疑喜爱打扮的女性而言是很大的困扰。...

每位妈妈在欣喜孩子的出生时，也会担忧产后瘦肚的问题。由于怀孕期的营养过剩...

对于爱美的女生来说，身上的赘肉是心底的伤，减肥也是长挂口中的事。...

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果...

手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图a)。左手掌移到垫子中间，左脚支撑...

许多的女性都会在意自己的腹部，那么我们有什么比较好的方法能让我们的腹部瘦下来呢？下面小编整理了相关瘦腹部的方法供大家参考。...

腹部的赘肉是困扰了许多女性的的问题。那么有没有什么比较好的方法能帮助我们来减掉小腹的烦人赘肉呢？下面我们一起来看看吧。...

大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛...

第一招：饮食抚平肚腩赘肉...

现在越来越多的人被腹部的赘肉问题所困扰...

常穿高跟鞋难会造成骨盆前倾、内脏下垂、小腹凸出。...

对于刚过的小长假，许多人都在许多人可能都吃了很多的美食。无可避免的就是导致了小肚腩的产生。...