节食可以快速消耗肚子脂肪...

冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。...

揉肚子减肥的具体操作方法：...

预备：可坐在办公椅上进行练习。...

通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓...

进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。...

这个动作比较简单，简单来讲就类似于骑自行车，只不过这个是双腿朝上的。...

凸出的小肚子除了会影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。...

大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。...

魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。...

1.保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，...

啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差...

拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题...

腰部：站立，两脚距离略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压。...

长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆...

下面，我们小编就叫你8步瘦腰收腹操，只要坚持练习，1个月就能见小蛮腰。...

瘦腰运动招式一：后卧式...

练习次数：左右各做20下为一组每次2～3组每周2～3次...

许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。...

明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，...