方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。...

坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助...

空腹跑步不用带着刚吃饱的肚子在路上颠颇，也能让脂肪燃烧的更快，特别是在早上吃早餐前跑步效率会更快。...

第一组运动：桌子减肥运动...

现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒...

徐州广场舞大妈转型暴走族，每晚万人暴走7公里。...

腹部减肥方法要怎样控制饮食?腹部减肥，重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。...

现在日本著名的美腰专家Ayu，设计了一套“睡前五分钟整骨运动”，不但可以调整骨盆歪斜...

瘦身运动不在多，而在有效！动对地方，只要1分钟，就能有效率的启动肌肉燃脂力。...

消除脂肪腹部脂肪，达到快速减肥的目的呢?...

怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?...

女性腰部的赘肉多，不是被误认为怀孕就是被冠以“小腹婆”的称号，让女性朋友痛苦不已。...

无论男女视乎一不留心就容易产生小肚腩，那么我们身体产生小肚腩的具体原因是什么呢...

如何轻松有效减去腹部赘肉相信是很多人都在关注的话题，胖胖的大肚子不仅影响了身体美观...

有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益...

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则...

实行方案：明星秘籍很简单，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜...

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。...

腹部有着赘肉是很多朋友头疼的事情，稍不注意就会出现游泳圈。总在想应该怎样瘦腹部。...

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。...