慢慢地锻炼你的大腿和臀部。爬楼梯时，慢慢地将膝盖抬高至腰部位置，这样能够充分锻炼你的股二头肌和臀大肌...

周一：早上：蔬菜沙律；中午：蔬菜沙律；晚上：蔬菜沙律；...

女人身材永远是最关心的话题之一，可繁忙的工作又让她们无从抽身多做运动，所以调节饮食便成了头等重要的大事...

方法：站姿，双脚微微分开，使大脚趾接触。腰腹部收紧，感觉肚脐贴近后背，肩膀向后张开。双手在胸部合掌，手肘抬平，下巴微微向里收。...

苹果，大家都食得多啦！也知道苹果可以美容、和有助消化而且可以吃苹果来减肥。...

坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。...

如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法...

终极轻松减肥：1小时睡眠减肥...

怎样吃出苗条的身材要吃美食，还不要发胖，怎么办 以下秘诀可以帮助你达到目的，但是要记住...

近来部分针灸减肥场所为达到快速减肥目的，不顾减肥者健康，给顾客开出苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实。...

32招看你瘦不瘦1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜...

喝咖啡起不到减肥的做用，咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。...

减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。...

玉米是杂粮！对身体有益！吃了不增肥！它就是热量少！！长吃营养不良啊...

减肥不减胸饮食补充很重要 为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量...

早餐吃什么即营养又能减肥 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅...

吃方便面会发胖吗 方便面一般是用油炸过的，除一点营养也没有外，最重要的是热量很高...

减肥...

脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物...

蜂蜜能减肥的。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分...